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規格說明 :
品名:人生渡邊維他命B12膜衣錠60錠入
規格:60錠經典
成份 維生素B12、乳糖、微晶纖維素、硬脂酸鎂、二氧化矽、羥丙基甲基纖維素、聚乙二醇6000、二氧化鈦、鋁麗基紅色40號
適用對象:成人、青少年、銀髮族
使用方式:一天食用1錠，於飯後用開水或溫開水一同食用。
分期付款 商品訊息特點
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（中央社記者黃麗芸台北 5日電）秋冬天冷，想要吃得飽、吃得暖，卻又不想發胖。台北市立聯合醫院陽明院區營養師陳穎教大家5撇步吃火鍋，包括少喝湯多吃菜、遠離油花肉和麻辣鍋等，滿足胃口也能享瘦。
許多人冬天怕冷就想吃火鍋或進補，經常不知不覺就胖了一圈。
陳穎指出，若以體重60公斤的成年女性計算，1天所需熱量為1800大卡，依三餐來劃分，分別約400、700及700大卡；若每天攝取熱量較正常值多出500大卡，一星期大概約胖1公斤，累積 1個月可能會胖4到5公斤。
不過，一份單人涮涮鍋的熱量大約800到1000大卡，內容物僅為里肌肉、青菜、少量手工丸子和一碗白飯；若主餐選擇五花肉，熱量還要再多出200至300大卡。
陳穎教大家冬天吃火鍋要享瘦，就是掌握這 5個要點：
一、謝絕吃到飽
食材份量無限制，容易吃過量，建議想吃火鍋最好選擇一人份涮涮鍋，或是單點食材方式，份量較適當，若要額外加點則以青菜類為首選。
二、進食順序先青菜再肉類
烹煮火鍋和進食順序，建議先青菜再肉類，前者攝取量占比可多一點，避免開始時肚子較餓時，攝取過多高熱量食材；主食白飯也避免再添加肉燥，飯後甜點能避就避。
三、肉類選擇雞肉、海鮮限時活動折扣為佳
雞肉、海鮮類較低脂，熱量相對牛、豬肉較低，若是嗜牛、豬的老饕者，可選擇肉片含較少油花部位，瘦肉尤佳；另外，像是各式肉丸或餃類等食品加工品熱量偏高，最好少吃。
四、火鍋湯頭是大忌
湯頭選擇盡量清爽，熬煮過久的湯頭，亞硝酸鹽含量增且熱量高，建議少喝為妙，想喝者盡量控制在半碗左右份量即可；另外，麻辣鍋含油量高，整體熱量約為一般火鍋的 2倍。
五、沾醬最好不加沙茶醬
沙茶醬含油量高是大忌，嗜吃者頂多添 1小匙且記得要將油瀝乾；建議民眾沾醬可選擇清淡的快速到貨網拍 日式醬油取代一般醬油，口味較重者可再添加蘿蔔泥、蒜泥、蔥和香菜來提味。
陳穎提醒，有些人冬天進補愛吃薑母鴨和羊肉爐，前者含酒、後者羊肉帶皮，都是高熱量，進食應留意份量和去皮，可減少攝取量。1051105
大聯盟球員選擇獎今天（11月10日）公布，太空人隊明星二壘手，「小巨人」阿圖維（Altuve）最風光，囊括了美聯最傑出球員獎、年度最佳球員獎，以及運動精神獎等三大獎，阿圖維身高才165公分，但成就讓其他球員佩服的五體投地，另外，意外過世的馬林魚隊王牌投手費南德茲（Fernandez），獲得國聯東山再起球員獎。
球賽主播：「阿圖維打得深遠播，阿圖維轟出3分全壘打。」
身高才165公分的JoseAltuve，在大聯盟球員中，非常不起眼，但是成就卻讓其他球員佩服，今年（2016年）Altuve敲出24發全壘打，96分打點，還有30次盜壘，打擊率高達0.338，是美聯打擊王，安打數216支，則是全聯盟第一介紹，因此，今年球員選擇獎，Altuve收穫豐富，獲頒美聯最傑出球員獎，以及全大聯盟年度最佳球員獎，實至名歸。
球賽主播：「右邊方向小飛球，馬價格比較ptt文找不到球但阿圖維接到。」
攻守俱佳的Altuve，是大聯盟中的小巨人，這2年的成就，完全把一些身高比他高出一大截的球員，給比了下去，今年（2016年）他也連續第2年獲得運動精神獎，這個獎去年（2015年）才設立，至於國聯最傑出球員獎則給了國民二壘手DanielMurphy。
球賽主播：「墨菲右外野安打，透納回本壘為國民得分。」
今年（2016年）高薪轉戰國民隊，Murphy不是只有季後賽很猛，例行賽打擊率0.347，差0.001就是國聯打擊王，打點104分則是國聯第4，幫助國民奪下國聯東區冠軍，可惜季後賽敗給道奇
球賽主播：「2好2壞深遠中外野飛球，葛蘭德森還在後退接殺出局。」
大都會外野手CurtisGranderson，球場上拚勁十足，經常能夠帶動全隊士氣，也獲得球迷肯定，因此獲得慈善精神獎，至於因為船難意外過世的馬林魚王牌投手JoseFernandez，也沒被大家忘記
球賽主播：「2好2壞三振出局。」
去年他因為動刀，只出賽了11場，恢復健康後，今年29場先發，戰績16勝8敗，自責分率2.86，飆出253次三振，完全大復活，獲國聯東山再起獎。（民視新聞丁泰祥、郭水城綜合報導）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者田裕斌台北14日電）金融股成為近期台股中流砥柱，根據統計，外資上週雖賣超新台幣403.51億元，但前10大買超標的中，壽險股就占了 4個名額，美元部位高的兆豐金控也受青睞。
壽險股包括國泰金控、新光金控、富邦金控、中國人壽，名列外資上週買超個股排行榜的第1、6、8、9名，兆豐金控也居外資買超第3名；但外資也不是看到金融股就買，包括開發金控、永豐金控、華南金控、台新金控則名列外資上週賣超前10大個股名單中。
根據台灣證券交易所統計，至今年11月11日止，外資買超金額3577.54億元，總持股市值10兆7510.47億元，占全體上市股票市值40.9%，較11月4日減少1820.59億元。
外資上週自集中市場買超最多的前3名上市公司及張數分別為國泰金7萬1381張、大同4萬5329張、兆豐金4萬971張。
外資上週自集中市場賣超最多的前3名上市公司及張數分別為友達8萬7800張、台積電6萬7520張、統一5萬975張。1051114
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